Tổng hợp các loại hạt ăn tết được ưa chuộng mà bạn có thể chọn mua để thưởng thức trong những ngày xuân cùng gia đình, bạn bè. Đừng bỏ lỡ những thông tin mà Đặc Sản Tây Nguyên Cô Thuỷ chia sẻ ngay sau đây nhé.

Tết là một trong những dịp lễ mang ý nghĩa của sự đoàn viên. Chính vì thế, vào những ngày này, người Việt Nam thường chọn mua các loại bánh kẹo, mứt tết hoặc các loại hạt ăn tết để thưởng thức trong lúc trò chuyện cùng người thân yêu.

Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị, không sử dụng các loại bánh kẹo mứt truyền thống mà thay vào đó là các loại hạt tốt cho sức khỏe, dùng được cho mọi đối tượng thì những thông tin mà Đặc Sản Tây Nguyên Cô Thuỷ chia sẻ ngay sau đây sẽ vô cùng hữu ích. Cùng tham khảo nhé.

Mục lục

Các loại hạt ăn tết được ưa chuộng nhất

Danh sách các loại hạt ăn tết được nhiều người lựa chọn mà bạn có thể tham khảo qua như sau:

Hạt hướng dương

Đây là một trong những loại hạt xuất hiện hầu hết trong mọi gia đình. Hạt hướng dương có chứa nhiều protein, chất xơ, kali, canxi và một số loại vitamin có lợi cho cơ thể.

Theo nhiều nghiên cứu và báo cáo được công bố, khi dùng loại hạt này có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa, an thần, cải thiện giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, ổn định đường huyết và ngăn ngừa ung thư.

Dù có rất nhiều lợi ích nhưng nếu sử dụng hạt hướng dương số lượng lớn có thể gây nóng trong người, nổi mụn hoặc xuất hiện một số tình trạng về da liễu khác.

Hạt bí

Hạt bí được lựa chọn sử dụng khá phổ biến trong ngày tết. Một số thành phần dinh dưỡng có trong loại hạt này như protein, chất béo lành mạnh, vitamin và một số khoáng chất khác.

Bên cạnh đó, đây còn là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao, dễ hấp thụ, có ích cho hệ xương, cải thiện bàng quang, hạn chế hình thành sỏi thận, xây dựng rào bảo vệ tuyến tiền liệt và giảm thiểu tình trạng mắc các bệnh lý do ký sinh trùng gây ra, tiêu viêm tốt.

Chưa dừng lại ở đó, hạt bí còn là một trong những loại hạt được đánh giá cao về hàm lượng magie cùng với Phytosterol, có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu vô cùng hiệu quả.

Hạt dẻ cười

Nhiều người quan niệm vào ngày đầu năm nên vui cười để khởi đầu năm mới may mắn, tràn đầy năng lượng. Đây cũng là một trong những lý do mà hạt dẻ cười được lựa chọn dùng trong ngày tết.

Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết đến, loại hạt này rất giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Trong hạt dẻ cười có chứa kali, vitamin C và một số dưỡng chất khác, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, ổn định đường huyết và làm giảm tình trạng căng thẳng của hệ thần kinh, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa tế bào, hỗ trợ hệ xương khớp.

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một trong những loại hạt có hương vị thơm ngon, vị ngọt nhẹ và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Thành phần có trong loại hạt này bao gồm protein, chất xơ, chất béo hòa tan, vitamin và một số loại khoáng chất khác.

Hạt hạnh nhân có tác dụng hữu ích trong việc cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ quá trình giảm cân, ổn định đường huyết và cung cấp dinh dưỡng cho hệ xương khớp. Loại hạt này còn được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch.

Hạt dưa hấu

Hạt dưa dường như không còn xa lạ gì với các gia đình Việt Nam trong dịp lễ Tết. Loại hạt này có chứa protein cùng với một số axit amin có lợi, hỗ trợ điều hòa huyết áp, ổn định hoạt động của hệ tim mạch, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ cholesterol xấu trong máu.

Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều thì hạt dưa hấu sẽ gây nóng và xuất hiện một số tình trạng như loét miệng, nổi mụn,…

Hạt điều

Trong mâm bánh mứt ngày tết không thể nào thiếu đi hạt điều. Theo quan niệm dân gian xưa thì loại hạt này mang ý nghĩa khá tốt nên được lựa chọn khá nhiều trong những ngày đầu xuân mới.

Trong hạt điều có chứa protein, chất béo, magie, canxi, chất xơ, vitamin và một số khoáng chất khác, hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch, làm chậm quá trình oxy hóa, giúp ích cho sự phát triển của hệ xương khớp.

Hạt mắc ca

Hạt macca cũng là một trong những loại hạt ăn tết nhưng không quá phổ biến vì giá thành tương đối đắt đỏ. Tuy nhiên, nếu xét về thành phần dinh dưỡng và những lợi ích mang đến cho sức khỏe thì loại hạt này được đánh giá vô cùng cao.

Thành phần trong hạt macca gồm có các vitamin nhóm B, magie, đồng, mangan, giúp ích cho sự phát triển của não bộ, cung cấp dinh dưỡng cho hệ xương, răng và vô cùng tốt đối với hệ thần kinh trung ương của trẻ. Chưa dừng lại ở đó, hạt macca cũng vô cùng tốt cho tim mạch, tóc và làn da.

Hạt óc chó

So sánh về hàm lượng dinh dưỡng và những lợi ích mang đến cho cơ thể thì phải kể tên đến hạt óc chó. Loại hạt này có chứa chất béo bão hòa, protein, Carbs, chất xơ và một số khoáng chất khác, góp phần đào thải cholesterol xấu trong máu, bảo vệ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch cơ thể.

Chưa kể đến, do hàm lượng chất xơ khá lớn mà loại hạt này cung cấp sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn, giải quyết nỗi lo ăn uống của các chị em trong những ngày Tết.

Đậu phộng

Đậu phộng cũng là một trong các loại hạt ăn tết được nhiều gia đình lựa chọn. Loại hạt này có chứa chất béo lành mạnh, Carbs, chất xơ và một số protein, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.

Không chỉ thế, hàm lượng calo có trong đậu phộng là khá thấp nên các chị em có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng về vấn đề tăng cân.

Hạt sen

Đây cũng là một trong những loại hạt được sử dụng khá phổ biến trong ngày tết. Hạt sen có vị bùi, ngọt nhẹ, hương thơm thoang thoảng khiến nhiều người yêu thích.

Trong hạt sen có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Nếu bạn đang tìm mua các loại hạt ăn tết chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng thì Đặc Sản Tây Nguyên Cô Thuỷ là địa chỉ cung cấp mà bạn nên liên hệ. Mọi sản phẩm mà chúng tôi cung cấp đều được chọn lọc đầu vào, kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt trước khi đưa vào đóng gói.

Ngoài ra, Đặc Sản Tây Nguyên Cô Thuỷ còn cung cấp các set quà tặng tết từ các loại hạt khác nhau, mang đến món quà biếu tặng đầy ý nghĩa nhân dịp đầu xuân mới mà bạn không nên bỏ lỡ.

Tham khảo thêm:

Tổng Hợp 10+ Set Quà Tết Cho Người Ăn Chay

Tổng Hợp Giỏ Quà Tết 300k Đầy Đủ, Ý Nghĩa Nhất

Mật Ong Ở Nhiệt Độ Cao Có Hỏng Không? [XEM NGAY]

Xem ngay các sản phẩm quà tặng tại đây: