Người mắc bệnh tiểu đường có ăn được các loại hạt không là một thắc mắc của nhiều người. Các loại hạt dành cho người tiểu đường có nhiều công dụng như giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cùng CT Bee khám phá qua vài viết dưới đây.

Mục lục

Lợi ích của các loại hạt dành cho người tiểu đường

TOP 5 các loại hạt dành cho người tiểu đường

Ngày nay việc nâng cao sức khỏe cho mỗi người là việc cần quan tâm trong cuộc sống hiện đại. Đặc biệt là đối với bệnh nhân bị tiểu đường thì việc ăn uống cũng khắt khe hơn. Trong số đó, việc dùng các loại hạt giàu axit béo không bão hòa, protein, chất xơ và các loại vitamin và sẽ làm cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Các nghiên cứu chỉ ra những lợi ích của việc ăn hạt cho người bị tiểu đường như: bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm lượng cholesteron xấu, tốt cho hệ tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu.

Những loại hạt này khuyên dùng cho người tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, các loại hạt mang đến nhiều lợi ích, trong số đó có các loại hạt tốt như hạnh nhân, điều, óc chó, dẻ cười, đậu…

1. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân có thể nói là loại hạt đứng đầu trong danh sách các loại hạt tốt nhất. Nó bổ sung nhiều chất và cực tốt cho các loại bệnh như tiểu đường, tim mạch. Hạnh nhân có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu ổn định và nó cũng chứa nhiều vitamin có khả năng chống viêm, cải thiện tình trạng insulin.

2. Hạt óc chó

Quả óc chó là danh sách thứ 2 trong số những loại hạt dành cho người bị tiểu đường. Nó chứa một lượng chất magie và kẽm có lợi ích như điều hòa hoạt động hệ thần kinh, thúc đẩy quá trình lành vết thường, tăng tỷ lệ cholesterol mật độ cao trong máu, hạn chế phát triển bệnh tiểu đường.

3. Hạt điều

Hạt điều - TOP 5 các loại hạt dành cho người tiểu đường — Hạt điều – TOP 5 các loại hạt dành cho người tiểu đường

Hạt điều cũng là một trong danh sách các loại hạt tốt nhất cho người tiểu đường. Hạt điều chứa nhiều vitamin khoáng dưỡng chất, nó có tác dụng điều hòa cân nặng và tăng cường cho mạch máu lưu thông tốt.

4. Quả hồ trăn (hạt dẻ cười)

Hạt dẻ cười là danh sách số 4 trong số những loại hạt dành cho người tiểu đường, nó chứa nguồn cung cấp protein và chất béo tốt.

5. Hạt đậu phộng

Hạt đậu phộng cũng là một loại hạt rất tốt và phổ biển, nó cunh cấp protein và chất xơ dồi dào, tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Khi ăn đậu phộng khiến bạn cảm giác no lâu, từ đó giúp giảm cân mà còn hạn chế nguy cơ bệnh tim và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tại sao các loại hạt lại tốt cho người bệnh tiểu đường ?

Các loại hạt tốt cho người tiểu đường nhưng tại sao người ta lại nói các loại hạt có calo cao ? Nguyên nhân là khi ăn hạt sẽ khiến bạn no lâu hơn, từ đó người bị tiểu đường sẽ giảm hấp thu lượng carbohydrate trong các đồ ăn khác và dễ kiểm soát cân nặng, giảm cân tốt. Hạt cũng không gây ra lượng đường huyết cho người bệnh, chưa kể chúng còn có lợi ích như kháng chống viêm cải thiện tình trạng tăng đường trong máu.

Gợi ý hộp quà các loại hạt cho người tiểu đường

CT BEE cung cấp những set quà tặng các loại hạt dinh dưỡng độc đáo và tinh tế . Có nhiều hộp quà tặng từ những dòng sản phẩm như hạt dinh dưỡng, trà thảo mộc và nông sản tây nguyên. Chưa kể hộp quà có nhiều mẫu mã từ hộp cứng đến hộp gỗ cao cấp phù hợp làm quà biếu cho người thân, quà tặng khách hàng.