Mục lục

1.UỐNG TRÀ THƯỜNG XUYÊN CÓ LỢI ÍCH GÌ?

Theo nhiều nghiên cứu được đưa ra thì trong trà có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim vì những chất chống oxy hóa này giúp cơ thể loại bỏ các gốc có hại trong cơ thể. Việc uống vài tách trà mỗi ngày có thể làm giảm mức cholesterol trong máu từ đó có thể loại bỏ những ảnh hưởng của thuốc lá đối với cơ thể và giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành.

Uống trà có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mỗi người, giúp giảm nguy cơ một số bệnh về tim mach như đột quỵ, đau tim, ngừng tim hay đau thắt ngực…, vài nghiên cứu đã thưc hiện chỉ ra rằng những người uống 1-2 tách trà mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh về tim hơn là những người không bao giờ sử dụng trà.

2.CÁC LOẠI TRÀ TỐT CHO TIM MẠCH

Khi nói đến những lợi ích đối với sức khỏe thì việc lựa chọn loại trà nào để uống hàng ngày cũng giống như việc chúng ta uống bất kỳ loại thuốc nào và việc quan trọng là phải xem việc hấp thụ caffeine trong cơ thể của bạn có nhạy cảm hơn mức thông thường hay không.

2.1 TRÀ ĐEN

Trà đen thường có màu sắc thiên đen hơn các loại trà khác là vì trong trà đen có tính oxy hóa cao. Trà đen chỉ có một nửa lượng caffein so cùng lượng với cà phê, việc uống 2 đến 3 ly trà đen mỗi ngày còn giúp cải thiện mức cholesterol và giảm lượng chất béo trung tính có trong cơ thể đó là lý do vì sao các bác sĩ thường khuyên các bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch thay vì uống cà phê họ nên chuyển sang dùng trà đen mỗi ngày.

Tuy nhiên những người bị bệnh huyết áp rất cao hay nhịp tim nhanh được khuyến cáo không nên sử dụng trà đen thường xuyên vì trong trà đen có chứa caffein ngoài ra những người sử dụng thuốc loãng máu không nên sử dụng vì caffein có thể làm giảm quá trình đông máu.

2.2 TRÀ XANH

Trà xanh được làm từ những lá trà bằng cách hấp không qua quá trình oxy hóa giúp làm giảm cholesterol LDL và các chất béo trung tính, ngoài ra trong trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa rất cao giúp ngăn ngừa các mảng bám tích tụ trong động mạch, xơ vữa động mạch hay làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim , tử vong do đột quỵ hay đau tim. Nếu bạn là người thường xuyên uống trà thì việc uống trà xanh hàng ngày được các chuyên gia tim mạch khuyến khích nên duy trì thói quen uống trà xanh thường xuyên vì nó rất có lợi cho sức khỏe tim mạch bên cạnh đó còn giúp tăng cường sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể tốt hơn.

Lưu ý rằng việc uống nhiều hơn 6 tách trà xanh mỗi ngày sẽ có nhiều rủi ro hơn là lợi ích . Vì vậy bạn nên sử dụng hợp lý để cải thiện sức khỏe tim mạch cho cơ thể hoặc để dễ uống hơn, hãy pha cùng với mật ong nguyên chất .

2.3 TRÀ TRẮNG

Trà trắng hay còn được gọi là bạch trà được chế biến rất nhanh từ những búp non của cây trà vì được chế biến trong thời gian ngắn nên hầu hết các dưỡng chất có trong những búp non được giữ lại toàn vẹn.

Trà trắng vừa rất tốt cho sức khỏe tim mạch vừa tốt cho cả hệ tuần hoàn vì nó có chứa chất chống ôxy hóa, polyphenol, catechin, flavonoid và tannin tuy nhiên lượng caffein có trong trà trắng ít hơn rất nhiều so với trà xanh hay trà đen. Nhiều chuyên gia cho rằng đây là loại trà rất tốt cho sức khỏe tim mạch và cũng là loại trà tinh khiết nhất chính vì vậy việc thường xuyên sử dụng trà trắng đem lại cho cơ thể mộtt sức khỏe tuyệt vời.

Có thể bạn quan tâm: TRÀ TÁO ĐỎ SÂY KHÔ – Công Dụng Không Phải Ai Cũng Biết

2.4 TRÀ Ô LONG

Trà ô long là loại trà được chế biến bằng cách nghiền nát lá trà rồi đun nóng và oxy hóa nó từ 10 đến 80%. Trà ô long giúp giảm mức cholesterol trong máu và làm giảm lượng chất béo trung tính có trong cơ thể nên tốt cho những người mắc bệnh tim mạch vành. Tuy nhiên nếu bạn mắc các vấn đề về tim mạch và có ý định sử dụng trà ô long thường xuyên thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ tim mạch trước khi sử dụng nhé.

2.5 TRÀ HOA CÚC

Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc được chế biến từ nụ và bông của hoa cúc trắng hoặc vàng đem đi sấy khô. Trong trà hoa cúc chứa chất flavones và một lớp chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra nó còn giúp làm dịu cơ thể đem lại giấc ngủ ngon.

2.6 TRÀ NHÂN SÂM

Trà nhân sâm là loại trà được chế biến từ nhân sâm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch giúp làm giãn các động mạch, hỗ trợ làm giảm huyết áp. Ngoài ra loại trà này còn giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, ngăn chặn sự kết dính của tiểu cầu từ đó có chức năng như một chất làm loãng máu.

Trà nhân sâm còn có tác dụng giảm béo và loại bỏ lượng đường thừa thải có hại cho tim mạch, thúc đẩy các hoạt động của tim.

>> Tham khảo ngay Giá mật ong rừng tự nhiên

Xem thêm: