Th9
Mục lục
HƯỚNG DẪN UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH
Cách để uống mật ong đúng cách, hãy quan tâm đến liều lượng và thời gian tốt nhất tùy theo nhu cầu của bạn. Làm thế nào để giữ nguyên được dưỡng chất của mật ong và kết hợp với thực phẩm nào để mang lại tối đa về lợi ích của sức khỏe. Dưới đây là 5+ Cách uống mật ong, cách sử dụng mật ong tốt nhất trong ngày.
1. Uống mật ong đúng cách với nước ấm từ 30 – 50 độ C
Tại sao nên uống mật ong cùng với nước ấm? Thực tế mật ong vẫn có thể pha chế cùng nước lạnh nhưng hiệu quả về sức khỏe không cao. Với nước ấm từ 30 – 50 độ C là nhiệt độ lý tưởng nhất để mật ong giữ được 100% thành phần dưỡng chất.
Mật ong pha cùng nước ấm giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, nó có lợi cho cơ thể bằng cách không phá vỡ carbohydrate và dễ dàng kích thích tiêu hóa thức ăn. Các đặc tính kháng khuẩn của mật ong nguyên chất cũng giúp cân bằng giữa vi khuẩn tốt và loại bỏ vi khuẩn xấu trong dạ dày.
2. Uống mật ong vào lúc sáng sớm
Uống mật ong đúng cách, đúng liều lượng vào mỗi buổi sáng thức dậy cũng là một trong những cách an toàn nhất để giúp làm đào thải độc tố trong cơ thể, giúp gan hoạt động tốt và làm sạch hệ tiêu hóa. Thực hiện uống mật ong đều đặn mỗi buổi sáng thức dậy, bạn sẽ nhận thấy việc đi đại tiện được đều đặn hơn.
Ngoài ra, năng lượng từ mật ong cao hơn so với sữa, vậy nên lựa chọn bổ sung năng lượng với mật ong sẽ giúp bạn ” chống đói ” trước khi ăn sáng. Ngoài ra còn giúp cơ thể nạp năng lượng nhanh chóng, tinh thần thoải mái và minh mẫn.
3. Uống mật ong vào buổi chiều
Uống mật ong đúng cách vào buổi chiều pha với nước ấm sẽ giúp bổ sung nguồn năng lượng hiệu quả, nhất là thời gian từ 3 – 4h chiều là lúc cơ thể mệt mỏi và thiếu năng lượng nhất. Uống ngay một cốc mật ong nguyên chất ấm sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng nhanh chóng, giúp tinh thần minh mẫn và hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn.
4. Uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ
Trong mật ong có chứa carbohydrate, đường và các vitamin khoáng chất, đặc biệt những chất có trong mật ong được chứng minh là có khả năng tăng hormone kích thích ngủ sâu và thần kinh bớt căng thẳng hơn. Bạn có thể kết hợp với mật ong trà hoa cúc, mật ong tim sen hoặc Saffron ngâm mật ong để mang lại hiệu quả cao.
5. Uống mật ong trước hoặc sau bữa ăn 45 – 90 phút
Mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, ức chế axit dạ dày tiết ra nhiều và cũng có tác dụng làm giảm khí hơi, giảm đầy bụng. Vì vậy thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày bạn có thể lựa chọn uống trước hoặc sau bữa ăn từ 45 – 90 phút.
6. Uống mật ong với nước ấm và chanh
Lợi ích từ mật ong với chanh mạnh mẽ nhất phải kể đến việc lợi tiểu, giải độc, giảm cân và cải thiện làn da hiệu quả. Thời điểm tốt nhất sử dụng mật ong với chanh là buổi sáng trước khi ăn. Ngoài ra, ở những khoảng thời gian khác bạn có thể dùng mật ong chanh để thay thế các loại thức uống có gas, đồ ngọt nhân tạo để giúp giảm cân nhanh chóng.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA VIỆC UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH
1. UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH GIÚP GIẢM CÂN
Mỗi ngày sử dụng một ly mật ong pha chanh và nước ấm sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giúp giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó, mật ong và chanh giúp tăng cường đốt cháy chất béo, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Cách sử dụng mật ong tốt nhất trong ngày để giảm cân đó là uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, lúc bụng đói hoặc vào những thời điểm khác trong ngày để thay thế các chất ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas.
Ví dụ : 1 Lon nước ngọt (12 ounce) sẽ chứa ít nhất 30g đường và 110 Calo. Đối với cùng một ly chứa 12 ounce mật ong và nước chanh chỉ chứa 6 g đường và 25 calo.
2. UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH SẼ CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA
Nếu bạn uống mật ong cùng với nước ấm sẽ có công dụng cải thiện hệ thống tiêu hóa vô cùng hiệu quả, nhưng với nước lạnh thì không có tác dụng. Hãy lưu ý điều này. Khi đói bụng thì việc uống mật ong nước ấm sẽ dễ kiểm soát cơn đau dạ dày tốt hơn.
3. TĂNG CƯỜNG HỆ THỐNG MIỄN DỊCH MẠNH MẼ HƠN
Để tận hưởng lợi ích này từ mật ong, trước tiên nên đảm bảo rằng loại mật ong mà bạn sử dụng chắc chắn phải là mật ong nguyên chất hữu cơ (nó khác hoàn toàn với mật ong giả, mật ong siêu thị hay những loại mật ong công nghiệp thường đã qua tiệt trùng). Những loại mật ong nguyên chất hữu cơ giữ nguyên được 100% dưỡng chất từ vitamin, khoáng chất và có đặc tính kháng khuẩn cực kỳ mạnh mẽ, vì vậy mật ong là một thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tuyệt vời nhất.
4. UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH GIÚP NGĂN NGỪA DỊ ỨNG
Nếu bạn đang gặp tình trạng dị ứng thời tiết và sử dụng thuốc tây ở một thời gian dài nhưng không hết. Hãy yên tâm bởi đây chính là giải pháp tự nhiên giúp bạn thoát khỏi tình trạng dị ứng lâu năm với công thức đơn giản. Hãy uống mật ong đúng cách với nước ấm từ 40 độ – 50 độ C mỗi ngày nhé. Đây là nhiệt độ lý tưởng để đảm bảo các thành phần dưỡng chất của mật ong còn hoạt động và nước ấm phát huy công dụng của mình.
5. TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG NHANH CHÓNG
Tại sao bạn nên chọn uống mật ong hàng ngày với nước ấm mà không phải là những đồ uống có chứa các chất caffein. Mật ong hữu cơ nguyên chất là một loại thực phẩm cung cấp đường tự nhiên , carbohydrate giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng. Và những loại thức uống có chứa caffein thực tế không làm được điều này.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cơ thể buồn ngủ, uể oải và thiếu sức sống trong ngày, hãy nạp nhanh một ly nước ấm pha mật ong (phải là mật ong nguyên chất organic), bạn sẽ tràn đầy năng lượng ngay lập tức.
6. MẬT ONG TRỊ CẢM CÚM, ĐAU HỌNG
Uống mật ong đúng cách là một phương pháp điều trị viêm họng, cảm cúm tại nhà vô cùng hoàn hảo. Việc này đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả và là liều thuốc dân gian đơn giản bao đời này truyền lại. Hãy sử dụng thường xuyên sẽ giúp các triệu chứng đau họng giảm bớt nhanh chóng. Lưu ý: Không sử dụng mật ong để trị cảm cúm cho trẻ dưới 12 tháng tuổi.
7. UỐNG MẬT ONG LÀM GIẢM HO Ở TRẺ EM TRÊN 1 TUỔI
Thay vì uống các loại thuốc tây, kháng sinh thì việc cho trẻ em trên 1 tuổi uống nước mật ong đúng cách như một phương thuốc chữa ho và cảm lạnh hiệu quả. Lý do là bởi mật ong có mùi vị rất ngon, trong khi những loại si rô ho lại gây khó chịu khi uống thì trẻ em vẫn ưa chuộng vị mật ong hơn.
Sự kết hợp giữa cam, chanh, mật ong hoặc gừng sẽ làm giảm ho nhanh chóng cho trẻ, mật ong cũng được chứng minh là hiệu quả so với bất kỳ loại thuốc ho nào dành cho trẻ.
8. UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH GIÚP LOẠI BỎ ĐỘC TỐ
Uống mật ong vào thời điểm nào để có tác dụng tốt nhất giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể. Vẫn với công thức mật ong pha nước ấm hoặc một chút chanh, uống vào mỗi buổi sáng bạn sẽ nhận thấy da dẻ của mình sáng dần lên và nhu động ruột của bạn cũng cải thiện đáng kể. Hãy giữ thói quen tốt này để giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh nhất nhé.
** Chanh có tác dụng giúp đào thải độc tố, giúp đường tiết niệu kháng khuẩn và nó còn tối đa hóa chức năng của gan, giải độc hiệu quả. Vì vậy một ly mật ong nước chanh ấm sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn mỗi ngày.
9. UỐNG MẬT ONG GIÚP GIẢM CHƯỚNG BỤNG
Một lợi ích tuyệt vời của mật ong đó chính là giúp giảm đầy hơi, chướng bụng. Mật ong có khả năng kích thích tiêu hóa và có thể giúp giảm hơi trong bụng ra ngoài bởi mật ong có tác dụng trung hòa khí. Thêm vào đó đặc tính khử trùng của mật ong có khả năng chống lại tính axit, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Vì vậy, việc sử dụng mật ong hàng ngày rất hiệu quả bởi nó mang lại vô số lợi ích cho cơ thể.
10. MẬT ONG GIÚP GIẢM CHOLESTEROL
Mật ong có tác dụng làm giảm lượng cholesterol tốt, một số nghiên cứu cho thấy uống mật ong hàng ngày sẽ giúp tăng mức HDL khoảng 2% và giảm giảm mức cholesterol hiệu quả.
11. UỐNG MẬT ONG TRƯỚC KHI NGỦ THÚC ĐẨY GIẤC NGỦ NGON
Uống mật ong hàng ngày là một trong những giải pháp giúp cho tinh thần của bạn bớt căng thẳng, bạn sẽ không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào để có một giấc ngủ ngon hơn. Thay vào đó, công thức uống đơn giản từ nước âm pha mật ong sẽ giúp não thư giãn và dễ ngủ say hơn.
Trong mật ong có chứa thành phần đường tự nhiên sẽ làm tăng mức chất insulin nhẹ và giúp cho tryptophan (naiacin/vitamin B3) sau đó chuyển hóa thành hóc môn kích thích giấc ngủ đi vào não. Để nâng cao hương vị và hiệu quả, bạn có thể dùng thêm saffron ngâm mật ong là thần dược trong việc điều trị các chứng mất ngủ.
UỐNG MẬT ONG HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ mật ong hàng ngày không có tác dụng phụ, ngược lại nó mang đến nhiều tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe. Tuy nhiên bạn phải chọn đúng loại mật ong nguyên chất và biết cách uống mật ong sao cho đúng. Thận trọng với những người bị bệnh tiểu đường vì mật ong sẽ làm tăng lượng đường có trong máu.
VIDEO VỀ QUY TRÌNH QUAY MẬT ONG TÂY NGUYÊN CÔ THỦY
ĐẶC SẢN TÂY NGUYÊN CÔ THỦY – NHÀ CUNG CẤP CÁC LOẠI MẬT ONG KHAI THÁC TRỰC TIẾP TỪ TÂY NGUYÊN – 100% NGUYÊN CHẤT
☎ Hotline / Zalo: 0344 509 739
+ Website: https://dacsangialaitoi.com
+ Shopee: cothuydacsantaynguyen
+ Add 1: Phan Văn Trị, Phường 11, Bình Thạnh, TPHCM
+ Add 2 : Iakha – Iagrai – Gia Lai
+ FREESHIP khi mua từ 3 Lít và nhiều ưu đãi khác cho đơn sỉ
Tags : Cách sử dụng mật ong tốt nhất trong ngày, không nên uống mật ong khi nào, uống mật ong vào thời điểm nào để có tác dụng tốt nhất, uống mật ong đúng cách.
